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患者提问
每天早晨5点起床晨跑好吗
从来不运动的我准备每天早晨5点钟起床,空腹喝水以后就去慢跑20分钟左右,不知道好不好。
提问时间:2020-06-06 19:26
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
最好是保证充足睡眠8小时的情况下,早上起来运动当然是好事了,有益你的健康啊指导意见最好是保证充足睡眠8小时的情况下,早上起来运动当然是好事了,有益你的健康啊
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