你好!很高兴为你解答!最好不要喝指导意见健脾利湿薏米、茯苓、白术。牛奶、豆浆可以喝。游泳运动会强身健脾是很好的运动方式。
但不要过力。党参可以用。丹参养心血还是可以使用的。使用黄芪可以与当归首乌配着使用即补气又补血。不适合单一使用太偏了