怎么快速恢复精神

问题分析：这种情况可能是干眼症视疲劳引起，让眼多休息，不看手机电脑，人工泪液如泪然或贝复舒滴眼液治疗意见建议：先去医院眼科检查看看，做个泪液试验，明确诊断，根据病情决定治疗

您好,失眠常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起,建议睡前可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等,中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤,

指导意见：从你描述的情况来看，出现睡眠质量下降，与你平时生活不规律。思虑过多等有一定关系的，出现多梦的现象，还有可能是有气血虚弱等引起的，对你情况，需要调整自己的生活作息时间，避免熬夜，睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠质量，如果是有气血虚弱的话，最好是看个中医大夫，服用些补气血的中药进行调理

问题分析：你好，精子不可能会体外存活太久的。8月26号末次月经，之后只和老公在一起，孩子百分百是老公的。意见建议：不用过分的焦虑和担心，注意好孕期的保健和营养等等。做好孕期的检测。

指导意见：你好，这可能是心理因素有关，建议首先调整心态，平时加强锻炼‘不能缓解，建议您及时到医院就诊。

抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

指导意见：首先要排除是心脏方面的问题，有可能是心率失常，另外要排除更年期综合征的表现，建议到医院进一步检查明确病情，根据检查结果进一步治疗。

指导意见：根据你描述的情况这可吃些核桃对你有所帮助，再一个就是营养平衡也可以的，最好作息时要有规律1.多糖类及全谷类的食物：像糙米、大麦、小麦可使脑部产生安定作用，蜂蜜能改善情绪。2.蛋白质：跟情绪安定有直接的关系，如奶制品。3.维生素及矿物质食物：如深绿色蔬菜、香菇、栗子、南瓜、苦瓜、杏仁、柑橘类水果也能镇定神经。

问题分析：您好！简单的说人之所以快乐，不是因为得到的多，而是计较得少，因此，很多时候我们要放下一些，这样才会觉得轻松、自在。意见建议：还有，饮食方面少量多餐，每餐约七分饱，正餐荤素搭配，这样消化吸收会好一些。其次，很多时候我们要了解自己，如果我们是很有抱负，想要很多的人，就必须经历很多难题，如果我们只想简简单单的生活，那就不能去在乎太多。

指导意见：你好不要对他发脾气不要在他面前与家人吵闹多关心她体贴入微的那种他自己会因为你的这种做法二反感但只要你自己适当的“停止一会让他从耐心觉的你是在关心他要间接的让他知道你的辛苦例如：你和朋友在一起说你的艰辛而他一不小心听到之类的对他的大部分做法都要支持对赞赏他对他的朋友也要热心一点