工作压力大晚上睡眠不好，睡不着

孩子多动，注意力不集中等症状一般是微量元素等缺乏引起的原因大一些，建议做检查看看，明确诊断再做相应的治疗，饮食多样化。

在正常人偶尔也有强迫观念，但不持续。只有在心理与社会因素影响下被强化才持续存在，如工作环境的变化、重大责任、过分要求严格、处境困难、担心意外或家庭不和、怀孕、分娩造成的紧张，加上强迫症患者谨小慎微、优柔寡断，遇事犹豫不决、缺乏自信、忧心忡忡，而促法强迫症状。患有强迫症的患者应该在心理给自己暗示不要受外界的影响，而且一定要知道自己做了很多没有意义的事情。

所谓“洁癖强迫症”是指在讲究卫生方面却是瞻前顾后尤其最注意手的卫生每天要洗几十遍每次要打三遍肥皂每接触过一件东西就得把手洗一次不然就痛苦万分什么事情都做不了先是洗手然后洗手臂、胳膊肘甚至肩膀皮肤都变得粗糙了一回家动不动就要大洗一番不让家人随便乱坐也不欢迎朋友来访厌恶疗法：经常采用橡皮圈方法即让患者在手腕上戴一橡皮圈一旦他即将出现强迫动作或行为时便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下一直弹到强迫观念消失有疼痛感为止从而达到抑制强迫行为的目的

强迫症的特征是反复出现某些不必要的想法或幻想（强迫思维），或反复发生某些无聊、古怪和令人烦恼的冲动或动作（强迫行为），或控制不住地做某些事情，以期缓解内心的焦虑不安。你所说的不具备强培正的条件。出现这些情况可能跟你的年龄有关，现在重要的是要尽量放松心情，注意休息不要把什么都看得那么重要。

失眠是生活中常见的疾病之一，严重困扰人们的生活和工作。要改善失眠得找到引起失眠的原因，这样对能对症治疗。失眠严重的患者可以到医院接受治疗。轻微失眠的患者可以通过药物辅助睡眠，并且在饮食、生活中注意方法，调节睡眠质量，睡前可以喝一杯热牛奶能帮助睡眠，睡觉不宜的剧烈的运动，这会导致大脑神经兴奋入睡就更困难。

抑郁症调节不要给自己确立很难达到的目标，正视自己的病情，不要对事情大包大揽。可以将一件繁杂的工作分成若干小部分，做些力所能及的事，切莫“逞能，以免完不成工作而心灰意冷。二、多参加社会交往活动，寻求友谊和支持。情绪低落是一种很普遍的现象，许多人都会予以理解。努力和朋友保持联系，向信赖的人倾诉内心的烦恼和痛苦。与他人进行愉快的交往更可以使自己获益良多，因为人们会不自觉地在交往中学习如何有效地表达自己的需要和感情，感到更能控制自己的生活，这种感觉可以避免抑郁情绪的产生，也可预防抑郁症的复发。三、参加体育锻炼活动。锻炼时人体呼吸发生变化，需要集中注意力、躲避障碍物，人体感到疲乏以及肌肉酸痛等，都会使患者转移抑郁思维，提高自信心。四、抑郁时多参加一些文娱活动。比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天坚持半小时左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情绪。抑郁症饮食抑郁症患者少食加工食品和甜的食物---人类吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其“抑郁症”的发病率，这类食品包括汉堡包、薯条、炸鸡等。人们往往都认为，抑郁症患者往往缺乏食欲，消化吸收差。而多吃含钙食物，可增进食欲，促进消化吸收，易使人保持愉快的情绪。抑郁症患者不能喝茶与咖啡---而茶和咖啡对于抑郁症患者来说也是不可饮用的。因为，咖啡因摄取太多会加重抑郁症。茶，可乐和咖啡都会加重抑郁症患者的失眠症状，因此患者在睡觉前必须要严格禁止饮用茶、可乐，或是咖啡等“兴奋剂”饮料。

焦虑症的原因都有下几点：1、超我对自我的道德和完美主义的要求。因未臻完美而责备自己，因有不道德的念头而厌恶自己。2、个人内部的各种冲动、欲望，与自我难以调和，反应性的敌意、极力压抑的冲动、矛盾的意向是常见的焦虑症的原因。3、躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因。首先问你自己，你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为?你会做些什么来消除这种焦虑?它会一项项地发展下去吗?如果不是，这是无效的焦虑。

心理分析：您好！根据所述，有些精神分裂症患者经过积极治疗，预后效果很好，社会功能基本恢复正常。心理指导：至于是否可以停药，应该有精神科大夫诊断评估后决定，自己不要擅自做主。祝健康！

失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

这种情况建议去耳鼻喉科就诊，不排除美尼尔氏综合症或者耳石症。可以去做个体位试验，前庭功能监测。