你好,根据您的描述情况,首先是需要排除骨折的可能性,如果是单纯的软组织挫伤引起的水肿,一般时可以热敷的,但是是有时间限制的。
一般建议损伤后24小时内是冷敷的,可以减轻水肿病以及瘀血,24小时后再考虑热敷的,一般就可以活血化瘀,同时睡觉抬高患侧下肢。
以上是对“我的脚肿了可以热敷吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!