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你好,血脂是人体血浆内所含脂质的总称,其中包括胆固醇,甘油三脂,胆固醇脂,β脂蛋白,磷脂,未脂化的脂酸等.当血清胆固醇超过正常值230毫克/100毫升,甘油三脂超过140毫克/100毫升,β脂蛋白超过390毫克/100毫升以上时,即可称之为高血脂症.预防高血脂症可以有以下几种方式1.选择合适的运动项目:根据自身情况,选择长距离步行或远足,慢跑,骑自行车,体操,太极拳,气功,游泳,爬山,乒乓球,羽毛球,网球,迪斯科健身操及健身器等.2.掌握运动强度:运动时心率为本人最高心率的6070%,约相当于5060%的最大摄氧量.一般40岁心率控制在140次/分;50岁130次/分;60岁以上120次/分以内为宜.3.适当的运动频率:中老年人,特别是老年人由于机体代谢水平降低,疲劳后恢复的时间延长,因此运动频率可视情况增减,一般每周34次为宜.4.合适的运动时间:每次运动时间控制在3040分钟,下午运动最好,并应坚持长年运动锻炼.治疗高血脂的药物:维脂康胶囊:主要成分:三七,大蒜粉,丹参,陈皮,山楂,陈皮,槐花主要功效:行气,活血,降浊.适用于气质痰浊性高脂血症.从源头上预防动脉粥样硬化等心脑血管疾病。