仰卧起坐可以减肚子吗？请问仰卧起坐可以减掉肚子吗？

仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的有效运动之一。它也有助于消除腹部赘生物和避免腰痛。经常锻炼可以减少腹部、腰部和背部的赘生物。

建议你每天做大约30~50次。你可以在开始的时候做得更少，慢慢地为自己增加，让你的身体逐渐适应。记住不要在饭后立即做仰卧起坐，这可能会导致胃肠功能障碍或消化不良。

锻炼通常可以取得更好的减肥效果。最重要的是坚持下去。此外，游泳和慢跑等有氧运动也有利于减肥。还要注意增强个人体质，避免着凉，调整好情绪。

加强体育锻炼。