您好,根据你的诉说,胃痉暖是由常吃饮食不规律或是吃了不好消化的食物引起的,初步诊断胃炎伴有胃痉暖,建议平时要注意饮食和饮食规律,要以清淡的食物为主,不要吃辛辣刺激的食物和不好消化的食物,现在天气转凉尤其是晚上睡觉更要注意保暖,以免着凉诱发感冒或是加重胃痉暖,要养成一日三餐的良好习惯,治疗三九胃泰颗粒口服。