体内浊气过多的时候,会有嗜睡、乏力、呃逆、恶心、怕冷、出汗、烦躁等症状。因为浊气大部分是湿气,所以是可以通过跑步、游泳等运动来排出的。
患者想要知道自己睡觉打不打呼噜可以询问家属,有时也可以自己感觉到在睡觉时胸部有明显的憋闷感,经常翻身或者憋醒,感觉上不来气。有时因为鼻塞、打呼噜、经常张口,患者晨起后口干、舌燥,这些都说明可能出现了打呼噜的情况。打呼噜与患者肥胖,大量吸烟、饮酒,或者与本身有鼻炎、咽喉部黏膜特别松弛有一定关系。建议明确病因后积极对症治疗,改善打呼噜的情况,生活中患者需要适当锻炼身体来增强抵抗能力。