睡眠不好每天忽睡忽醒

指导意见：您好；这可能与压力有关，平时放松自 己看看是否缓解症状，如果症状继续加重的话建议到神经内科做一下脑部的检查。

病情分析：描述不详细意见建议：初步可以采取心理治疗来缓解睡眠障碍：1、认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。2、行为治疗：行为治疗主要是进行放松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。3、催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。

看看精神科医生正规治疗。

问题分析：你好根据你的叙述考虑可能是自卑情结导致的，渴望被人尊重，渴望自己是出色的，从而付之于行动。意见建议：我个人的建议是纠正不正确的认知，认识到自己的渴望是过度的，不现实的，没有一个人是完美的，人可以为了未来而努力，但是必须符合自身的实际情况，有依据的努力，而不是过度勉强自己，让自己处于长期的紧张状态，从而诱发心理障碍，希望我的建议可以帮到你。

病情分析：您好，失眠的发病诱因有很多种，不同的发病诱因治疗的方案也不一样。治疗讲究对症治疗，具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。治疗是根据不同的人，不同的病做不同的治疗，每个人病情的时间长短、 有无并发症的不同，同时和患者身体的健康状况以及采用的不同的治疗技术和方法有关，直接影响到每个人的具体治疗费用。意见建议：尽量给自己制定一个全面的作息计划并严格着做，目的是培养自己的有规律性的生物钟，从而实现健康的劳逸结合；放松心情，要控制情绪，使情绪平和，不让焦虑和恼怒等杂念烦扰，以免肌肉紧张或大脑活动频繁，不能入睡；睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。祝早日恢复健康！如果长期的失眠而且情绪不好，建议及时去正规的医院检查一下。

病情分析：你这是性格的问题，可以通过后天的锻炼改善的。意见建议：建议可以多在公共场合锻炼的，慢慢的就可以外向的。

病情分析：意见建议：你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们

问题分析：心理分析：你好，你吃这么多药物 肯定有副作用，尤其是西药 焦虑症单纯的依靠药物是不行的。需要配合进行心理咨询才行。意见建议：心理指导：建议 你少吃点药物，你因为工作的问题导致的失眠 这是现实性问题，单纯吃药解决不了问题,你应该想办法把现实的工作问题解决了 焦虑才会根本的消失。

指导意见：您好；这可能与压力有关，平 时放松自己看看是否缓解症状，如果症状继续加重的话建议到神经内科做一下 脑部的 检查。

问题分析：经常性的打瞌睡这样的情况考虑是身体的机能下降的表现。意见建议：当人体的状态下降时就会发出疲劳的信号，建议您经常用黄芪泡水 喝可以帮助改善症状。平时多注意休息，不要熬夜