头脑昏沉，记忆力差；容易疲劳，浑身无力；睡得不好。

病情分析：描述不详细意见建议：初步可以采取心理治疗来缓解睡眠障碍：1、认知调整：用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。2、行为治疗：行为治疗主要是进行放松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。3、催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。

问题分析：你好！据你的描述，一般来说引起记忆力下降多是由于精血亏虚导致的，要加以注意自我调节护理。意见建议：建议你可以在平时饮食加以注意调节，可以多吃一些滋补气血的食物，比如说红枣，花生，高蛋白之类的食物都是可以的，祝你健康！

看看精神科医生正规治疗。

问题分析：你好根据你的叙述考虑可能是自卑情结导致的，渴望被人尊重，渴望自己是出色的，从而付之于行动。意见建议：我个人的建议是纠正不正确的认知，认识到自己的渴望是过度的，不现实的，没有一个人是完美的，人可以为了未来而努力，但是必须符合自身的实际情况，有依据的努力，而不是过度勉强自己，让自己处于长期的紧张状态，从而诱发心理障碍，希望我的建议可以帮到你。

病情分析：您好，失眠的发病诱因有很多种，不同的发病诱因治疗的方案也不一样。治疗讲究对症治疗，具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。治疗是根据不同的人，不同的病做不同的治疗，每个人病情的时间长短、 有无并发症的不同，同时和患者身体的健康状况以及采用的不同的治疗技术和方法有关，直接影响到每个人的具体治疗费用。意见建议：尽量给自己制定一个全面的作息计划并严格着做，目的是培养自己的有规律性的生物钟，从而实现健康的劳逸结合；放松心情，要控制情绪，使情绪平和，不让焦虑和恼怒等杂念烦扰，以免肌肉紧张或大脑活动频繁，不能入睡；睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。祝早日恢复健康！如果长期的失眠而且情绪不好，建议及时去正规的医院检查一下。

病情分析：你这是性格的问题，可以通过后天的锻炼改善的。意见建议：建议可以多在公共场合锻炼的，慢慢的就可以外向的。

指导意见：您好；这可能与压力有关，平 时放松自己看看是否缓解症状，如果症状继续加重的话建议到神经内科做一下 脑部的 检查。

问题分析：经常性的打瞌睡这样的情况考虑是身体的机能下降的表现。意见建议：当人体的状态下降时就会发出疲劳的信号，建议您经常用黄芪泡水 喝可以帮助改善症状。平时多注意休息，不要熬夜

病情分析：失眠症（insomnia），是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。意见建议：我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处。

心理指导：心理医生的资费标准通常是按照级别和医院的级别，如果是社会上的心理医生，三级心理咨询师的资费标准通常是150每小时，二级心理咨询师通常为300元每小时。心理咨询，通常是为了疏散，患者心中的抑郁情绪，帮助患者重新树立生活的情感，通常时间为一小时，每周一次。