人格分裂治疗需要多久

确定抑郁症，需要正规就诊，一般在完全控制之后，需要继续巩固治九到12个月，这样就诊以后复发率比较低。还有这个主要看你自我调理，以及保持情绪稳定，不要焦虑和劳累，配合，坚持口服药物就诊，才能达到彻底好了的目的。

确定心理障碍治疗好了的话需要在生活的各个部分来表明，比如心情变好了。喜欢出去玩耍了丶没有那么紧张了丶想的没有以前多了等等原因。平时注意卫生，养成良好的习惯！锻炼身体。

轻微失眠可通过自我调节，好好调理，调整作息各方面的规律、习惯，也是蛮容易恢复的，睡前注意情绪不要过于紧张兴奋，在安静的环境下入睡也是很重要的。如果长期睡不着，建议采用中药调整改善，促进睡眠，增加睡意，提高睡眠质量。

轻度焦虑症可以通过自我缓解的办法达到改善的，最关键的是要明确最初导致焦虑的原因。可以自己进行调节，多锻炼身体，参加户外活动，多与朋友进行交流，减轻精神压力，调整睡眠，通过治疗是可以治好的。

轻度的可以自我疗法，平时听听音乐，运动身体。重度的才要住院治疗。忧郁症严重的要在医生指导下用药，治疗有心理咨询如认知疗法，药物治疗要在医生指导下用药。忧郁症的饮食上多吃富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。

强迫症吃葡萄柚是一个不错的选择，因为葡萄柚能使人精神焕发，增强自信心，净化复杂的思想，可以适量吃一些香蕉，香蕉中含有一种叫做生物碱的物质，可以增强精神，帮助大脑产生血清素并减少焦虑，其他还可以吃深水鱼，鸡肉，牛奶，南瓜，樱桃的。

平时要注意劳逸结合，情绪的稳定，不可大起大落，有一个积极的心态去面对问题，有抑郁倾向者应自己学会排解心中的郁闷，多与人交流，把自己的不开心的事情倾诉给朋友或记在日记本上，多听平和的音乐，修养身心。

内分泌原因，由于某些内分泌疾病，抑郁或狂躁后可能会像库欣疾病，阿狄森氏病和甲亢等，但可能有一些内分泌异常，如月经，更年期，产后抑郁症可能与内分泌的变化有关。水和电解质异常，狂躁症或抑郁症有一个细胞内钠增加，内部有红细胞钠，钾，atp酶的变化众所周知的。但是，这些发现还不能澄清这一疾病的原因。

眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

恐惧症一般是性格原因或者外界原因，行为疗法是最常用的治疗方法。其基本的原则是交互抑制，即每次在引发焦虑的刺激物出现的同时，让病人做出抑制焦虑的反应，恐惧感就会削弱，终极切断刺激物同焦虑反应间的。强迫疗法实际上是行为疗法的一种。要消除恐惧症，就要勇敢的面对引起恐惧的事物，学会控制、调节自己的害怕情绪。