补肾壮阳茶

是药三分毒，药补的效果只能越来越坏。给你说2种我喝过的花茶吧，补肾效果不错的。素馨花茶：生津益气，养肝明目，滋阴补肾勿忘我茶：清热解毒，清心明目，滋阴补肾以上说的2种茶很好买，在一般的药店都可以买到的。

平时生活你可常吃坚果类的食品，如坚果（比如核桃），花生啊等等，而且你最好吃一些动物的肝脏啊，海鲜，豆类之类的等等，尤其是对肾脏有帮助，效果也不错。

冬天也要适当的进行体育锻炼，这样促进身体的血液循环，就不会总是手脚冰凉了，身体也会暖和过来的。补肾是个长期的过程，不是短期就能有效果的。

所以一定要坚持下去。