问题分析:你好,一般来说只要是按正常的剂量服用维生素那对人体都是有好处的,也没有规定具体补多少,但每次的量不能超过规格量就行了。
意见建议:但是需要非常注意的就是,不能空腹服用维生素,而且不能和海鲜类、动物内脏、人参等同时服用。