你好,建议你顺其自然为好,更年期的改善,用雌激素治疗容易造成不良作用。可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品。不要有什么心理压力,调理好生活,定时起居,保证好自己的休息,一日三餐定时定量,多吃一些蔬菜和水果,保持身体的健康。