问题分析:可以通过食疗来改善自己的体质,但是这是个长期的过程,需要坚持,可以用用红参阿胶,炖老母鸡,来补充营养,但也不要过量意见建议:建议在食疗补充的时候,可以口服一些补中益气丸,也可以经常和一些八宝粥,超市买的自己煮。
希望对你有帮助