糖尿病人可以做哪些运动健身

我最近感觉吃了甜的食物之后浑身就很无力，胸口都感觉呼吸不畅憋闷难受，还总是感觉嘴里面甜兮兮的，就去医院看了一下，测量了血糖发现得了糖尿病，医生说我可以适当地锻炼身体请问糖尿病人可以做哪些运动健身？

提问时间：2020-04-06 22:54

你好，很高兴为你解答问题“是药三分毒，目前尚无有效治疗“高血脂”的药物。高血脂要合理营养膳食指导意见主食应以谷类为主，粗细搭配．粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分。增加豆类食品，提高蛋白质利用率。食用油保持以植物油为主。膳食中胆固醇含量不宜超过300毫克／日。保证每人每日摄入的新鲜水果及蔬菜达400克以上，并注意增加深色或绿色蔬菜比例。减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，以防摄入热量过多。膳食成分中应含有足够的维生素、矿物质、植物纤维及微量元秦，但应适当减少食盐摄入量。