你好,你的情况一般着凉可以引起腰肌劳损疼痛加重的症状,建议你可以服用布洛芬和维生素c治疗,平时多热敷,不是肾虚的,忌食辛辣、生冷食物。
平时多注意休息,注意劳逸结合,适当的运动有利于身体的健康,提高免疫力。祝你健康!