问题分析:你好,根据你说的这种情况,应该都是属于胃肠道的功能紊乱引起肠蠕动减弱所致。意见建议:像你目前所说的情况,首先要多喝水保持大便的通畅,多吃一些纤维素含量高的新鲜果蔬,进行适当地运动,平时不吃辛辣、烧烤等刺激性和容易上火的食物,以及不容易消化的食物。
祝你生活愉快。