健康指导:您好,红豆薏米一起祛湿效果非常好,冬瓜性微寒,可以利水消肿,降血脂血糖,荷叶性平,可以清热解暑,凉血止血。
总体来说,是个美容养颜,有利于减肥的。不过得注意的是,薏米、冬瓜都性寒凉,对于女孩子不宜长期吃,容易让身体受寒。
减肥主要是控制能量的摄入小于能量的消耗,以达到体重减轻,避免吃些能量非常高的食物比如煎炸油腻、动物肥肉、高糖甜食等。
再加适量运动减肥事半功倍。