您好:尿频是阳虚的表现,肾阳虚可以口服金匮地黄丸、五子衍宗丸、右归丸,多吃羊肉、韭菜、大虾、泥鳅、猪腰等补肾食物,平日注意坚持锻炼身体,多做户外有氧运动,提高机体素质,避免熬夜,保证充足睡眠,节制性生活,养成良好的生活作息习惯。