有空就记得做夹紧动作,无论是等公车,还是办公室里、看电视时,都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝,一天3-5次,每次15分钟左右。
这样不仅能矫正腿型,还有瘦腿的功效。坐姿,不能翘二郎腿坐,不能盘坐、跪坐。这三种坐姿,都可能腿型的弯曲。