您好,睡眠质量往往和睡姿有关,而且不同的睡姿还能起到不同的养生作用,需要养肝,比较合适的睡姿是侧卧。侧身睡是很多人通常采取的睡姿,在仰卧时很容易转为侧卧。
因为肝经在人体两侧,侧卧的时候,不管是左侧卧还是右侧卧,都能养肝气。因为人在侧卧的时候,血自然就归到肝经里去了“肝主藏血,血一归到肝经,人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。