睡不沉是怎么回事

宝宝出生后要去适应不同于子宫内环境的外界环境，要去形成自己的生活规律，需要一个过程，绝大部分宝宝3、4个月内都会出现睡眠问题，随着宝宝与大人的磨合、与环境的磨合，逐渐养成生活规律，睡眠慢慢会得到改善。

要给孩子创造一个适宜的环境，室温不要过高，白天应经常开窗通风保持室内空气新鲜。衣着、盖被不要过热过厚，用薄布单或襁褓适当包裹一下可以让宝宝有安全感有利于安睡，但不要包裹成&蜡烛包&。

宝宝哼哼唧唧时可以轻轻拍一拍看能否接着入睡，不要一有动静马上抱起来。宝宝睡前不要逗引得宝宝过于兴奋，白天要增加活动量及户外活动，平时给宝宝做做抚触、婴儿体操、游泳有助于睡眠。

此外，应该坚持补充鱼肝油和钙剂，适当晒太阳，以避免缺钙造成夜惊、烦躁，怀疑缺钙可去医院检查确诊。如果睡眠不好伴有大便不好、腹胀等考虑是消化功能紊乱造成的，可用调脾胃的中药。