最近抑郁怎么缓解？

病情分析：
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。
指导意见：
百合粥　取干百合30克（新鲜60克）、粳米60克、红枣10粒、冰糖适量，文火煮粥，早晚服用。功效养心安神，润肺止咳。适合失眠症、更年期、热病后、肺燥干咳等。

精神分裂症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。

病情分析：焦虑症跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.是以广泛性焦虑症即慢性焦虑症和发作性惊恐状态即急性焦虑症。其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。要有决心控制住自己的焦虑情绪。焦虑心理是人的自我的心理活动，依靠别人只能是开导、疏解，真正起作用的是自己的决心。你或者抑制自己的情绪，或者转移兴奋点，勇敢地向焦虑挑战，或者平心静气，平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动

病情分析：
从你说的情况看，应该是强迫症，抑郁症的症状啊，应该去专业的精神类医院检查治疗啊
指导意见：
你好，建议你放松思想，也可以看一看心理医生，让心理医生开导开导你吧，也可以吃些百忧解，舍曲林等药调一调，平时多聊聊天，听听音乐，逛逛街比较好
以上是对“心理问题，觉得生活很空虚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
这个需要看个人意志力,意志力差的人吃什么药都只能缓解
指导意见：
可以去看中医，用点镇静安神，滋阴清热或者养心安神或者疏肝解郁的，几副药就好了

你好，失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。中医学上称“不寐，它有虚实之分。首先不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。

你好，阅读一些优秀文学作品，尤其是一些童话。当人们阅读童话时，往往被作品中的童心和美好的理想所感染，唤醒沉睡的童年记忆。同时，作品中描写的富有人性的花鸟鱼虫，能引起人们强烈的美感，超越自己的处境进入另一个世界中去，心理上的压力解脱了，心情舒畅了。

你好，失眠患者生活中在饮食方面要注意食物的多样，不能单一，最主要的就是谷类为主。保证足够的营养，特别是铁元素及蛋白质的摄入量，多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜等。血红蛋白的主要成分是血红素和球蛋白。不要过分节制饮食，及时纠正偏食，要吃平衡膳食。

你好，建议及时治疗，疾病的治疗建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。
以上是对“精神分裂症不治疗是否能自愈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好！
现代社会，各种心理性疾病越来越高发，这与人类的生活节奏以及各种习惯有关。而生活中最为常见的疾病就是失眠，该病会严重的影响患者的身心健康，甚至让患者无法正常的生活工作。因此，大家要知道失眠的原因是什么，然后积极的做好预防工作。
医学上把不良情绪也作为诱发失眠的原因要素之一，多为情绪上的紧张，兴奋，以及忧虑等等，这些都会直接导致失眠情况的发生，此外，如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。其次失眠的原因与个人的生活习惯有关，如睡前饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。