睡眠不好，偏头疼怎么改善

改善失眠的关键在于放松心情，如果最近很郁闷或压力大不妨旅游一下，排出紧张和焦虑情绪，在睡前不要过度用脑，可以喝杯含糖的热牛奶，入睡前伴着轻音乐，均有助于改善睡眠。

如果不奏效，再考虑到神经科门诊看一下，必要时用点药物辅助。偏头疼方面，很多时候偏头痛发作时可以通过睡觉缓解，如果疼痛明显，可以使用止痛药，比如对乙酰氨基酚、萘普生等。

如果还是没有效果，可以考虑使用麦角制剂如麦角胺或5HT激动剂如舒马普坦，必要时可辅助镇静药和止吐药。预防治疗适用于频繁发作的人（每周发作一次），或者急性期使用麦角制剂不能耐受的人，心得安、阿米替林和丙戊酸是比较常用的几种预防药物，一种无效可以考虑选用另一种。