病情分析: 因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;
后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老。意见建议:故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
不会打瞌睡是你生物时钟改变了你日夜颠倒睡眠习惯。熬夜工作者劳动强度大,耗能多。上夜班最主要的是会打破原有的生活规律,生物钟紊乱。
此外,晚上11点以后,人体会散失部分水分,容易使皮肤松弛。