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患者提问
PC肌锻炼的正确姿势
锻炼PC肌的时候,坐着用力收缩都没问题,但是脚会自动的发力配合;站着收缩PC肌的时候,感觉用不上力,坚持不了多久,这个正常吗?想得到的帮助:PC肌锻炼的有效姿势
提问时间:2020-05-21 05:44
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
你好根据你的描述,要想锻炼pc肌,首先你要确定没有弄错位置PC肌位于阴囊和肛门之间建议你跑步、深蹲,都能有效的锻炼PC肌,而且也不像单纯的PC肌控制那么难.以上建议希望对你有所帮助。
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