叶酸片通常在饭后一小时食用,补充叶酸的时间是在怀孕前三个月和怀孕后三个月,以防止早期胎儿出现神经畸形。平时多吃蔬菜水果、瘦肉等高蛋白食品,饮食要多样化,可以喝碱性佳尔,碱性佳尔可以提供叶酸,还可以提供多种维生素和营养素。