老年人失眠主要是由心理因素引起的,可能与过度思考和心理压力有关。首先要做的是放松和调整思维,白天参加户外活动,与朋友交流和聊天,晚上睡觉前不要想太多,不要喝浓茶,不要喝咖啡,等等。
很容易刺激大脑。请遵循专家关于特定药物使用和剂量的指导。