这些情况与熬夜抽烟饮酒有很大的关系,长期如此对身心的健康不利,应该正确的理解和对待。自己的调整很重要。安排好生活作息等各方面,越规律越好,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,防止烟酒熬夜劳累受凉,养成良好的习惯,恢复各方面的平衡与稳定。