中老年人的肠胃蠕动会下降,出现便秘或者是肠胃胀气的现象。中年女性在平常多吃一些白肉,这样才能够确保酸碱的平衡,比如鸭肉和鱼肉等。
其次,多吃一些蔬菜和水果,它们还有很多的矿物质和维生素以及膳食纤维,这样既能够避免便秘,还能够预防造成肠癌。还有,在生活中也可以食用雅培全安素,适合需要加强营养补充的人群食用,能全面均衡地补充人体营养,同时容易消化吸收。