肾虚是不会自己恢复的,需要先分明是阴虚还是阳虚,然后才能对症治疗。可以通过食物或者药物来促进肾的恢复。加强体育锻炼,保证睡眠,饮食方面调整一下。
如果是严重的肾虚,那就需要采取一些补肾益气的中成药来进行调理。