你好!一般来讲,所谓实热症,多与脾胃湿热之气过旺,引起肠道热结或是化火上炎有关。对于这类情况,建议平时可多吃些含水量与维生素、纤维素丰富的蔬菜水果为好,如苹果、香蕉、芒果、紫薯、芹菜、西红柿、胡萝卜、大白菜等。
供参考。