问题分析:很多人在快睡着的时候会突然出现“下落”现象,然后惊醒。但是听说这个还是和迷,不知道为什么每个人都会有这样的体会。
还有就是做噩梦惊醒,这个好像还不是很常见。意见建议:如果您有心事,潜在的情绪总是焦虑、担忧、不快乐等,可能会做噩梦、焦虑、害怕的梦境多一些,建议要调整心态,把事情放下。
其实,生命中最重要的是体会和享受生活,所以不如把不如意的事情看开些,把追求不舍的事情也放下些,会感觉好很多。具体到朝哪侧睡,研究显示建议右侧卧位有助于睡眠,还有就是最好要头北脚南睡最好。