我智商和情商低，怎么办啊，有办法解决吗？

病情分析：您好，抑郁症患者常经常面带愁容，表情痛苦悲伤，并且快乐感缺失、原来有的业余爱好和个人兴趣不复存在；对自我评价过低，自信心不足，常常自责自罪，伴有妄想症，时而长吁短叹。如果患者有上述症状要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。意见建议：建议多带抑郁症患者参加户外社交活动，或者玩一些他的业余爱好，多听音乐、尝试各种爱好，多做放松练习，建议平时规律好作息时间，白天的时候多运动运动，保证饮食营养。

你好，失眠药方 桑椹糖浆：取桑椹干品50g，经水提浸膏配成糖水剂250ml(每日剂量，每晚睡前服，5日为一疗程。该方法经翁明翰等研究运用，50例患者失眠等症状显效率为72%，而且对老年人便秘者显效率达82%。

心理分析：你好，考虑神经异常兴奋，可能是压力叠加或者重大事件的刺激导致的。心理指导：建议，一般的保健品可以适当使用，但是最好在医生指导之下使用，同时可以尝试心理治疗。

你好‘这个情况可以考虑在配合降压药物进行调理。然后积极的补充活血化瘀的药物。

病情分析： 造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.意见建议：避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。

原因，主观思想不太成熟，任性情绪任由波动，迷茫自我意识弱。你应该加强思想学习，加强历史哲学学习，对，你的人文知识太少，你的励志偶像太少，你的莲花品质太少。本来碰到刺激，正是培养耐受力，碰到困难，正是积累功力，碰到挫折打击，正是锻炼意志品质。宝剑锋利磨砺出，梅花香自苦寒来，自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男。而你遇事不顺，只哭与乱语，用的是倒退和逃避方法，没用自我教育自我提升的手段，我更感觉不怪责你，怪没人激励你。

病情分析： 你好，间歇性精神病是一个法律概念，而非精神医学概念。医学上的精神病，可以有不同程度的缓解期。完全缓解，精神症状已完全消失的，才可以认为精神正常，评定为完全责任能力；虽处于缓解期，仍有残留症状或者性格改变的，精神状态不完全正常，出现危害行为时，其辨认或者控制能力可以明显减弱，应评定为限制责任能力。意见建议：建议，如果您有这方面的烦恼，请先到正规的医院诊断，再根据医生的知道进行治疗，切勿自行用药。平时注意饮食卫生，劳逸结合，多吃水果蔬菜,保持舒畅的心情、乐观的情绪。

问题分析：您好，你就感觉很孤独，是抑郁症的情绪症状主要体现在情绪低沉、思维迟缓和运动抑制等几个方面。指导建议：建议您要先好好地调理心态吧，以后可以多参加集体活动，逛逛街，看看电影，多和朋友聊聊天，慢慢会好的，做一做自己喜欢做的事，这样也许会好些哦。

指导意见：发现对于这种情况，我觉得你要顺其自然为好，要放的开自己，此时无声胜有声，反而是一种很好的境界

病情分析：你好，感谢你的提问。考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理。意见建议：建议你去医院做一个全面的健康检查，因为有时候精神上的问题很有可能是由于潜在的健康问题引起，注意休息，祝你健康。