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医生回答
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你好，每天晚上多用热水泡泡脚也有助于睡眠，直至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。
要保持良好的生活习惯，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。
你好，每天晚上多用热水泡泡脚也有助于睡眠，直至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。
要保持良好的生活习惯，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。
病情分析：
你好，白细胞高说明是炎症引起的发热。
指导意见：
建议你在没有过敏史的情况下，可以口服头孢呋辛，VC等发热可服退热药物，如果服药不见好转可输液治疗，
抑郁症有多种原因引起的，治疗主要有从过自身疗法。药物治疗。心理治疗。物理治疗，用什么方法治疗也要保持一个良好的心态，对病大有好处。
病情分析：
你好，根据你说的情况，可能是更年期综合征等引起的。
指导意见：
建议你先使用丹栀逍遥丸来改善，也可以配合使用点谷维素片等，希望我的回答对你有帮助。
1.忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。
2.忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。
病情分析：
您好，针对您的失眠有以下建议：有很多的因素会导致失眠，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。中医睡眠学说将失眠概括为：阴虚失眠、胃不和失眠、阳虚多寐、湿重多寐等等，这需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治
指导意见：
由于您对您的症状以及病因等描述的不是很清楚，不能更好更精准的确诊，我建议你直接与我咨询，根据你的实际发病症状，发病史进行指导，这样有助于你尽快解决病情，有什么问题请您继续咨询我!
你好，阳光及运动也是一个抑郁症的治疗方法。多接受阳光对抑郁症病人有利，因为阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情，活动身体可使心情得到意想不到的放松作用。
建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。服用中药治疗逐渐减掉西药。中药副作用小、标本兼治。中药没有依赖性,而且可以对抗西药的副作用，调理长期服用西药后的身体状况,调理脏腑机能,固本培元,达到治愈的目的。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室，祝早日康复。
病情分析：
您好，手术后的失眠应该是心理因素造成的，与手术治疗没有关系。
指导意见：
建议自己调整好状态，不要老想手术的问题，正常的活动就行，晚上不能用刺激性的食物，如茶，咖啡等。晚上可以躺到床上看书或听轻音乐。关键还是心理的放松。
病情分析：
你好！根据你的描述的情况来看，我不知道你为何有这个想法，你自己也知道最好想法是非常错误的。
指导意见：
你的情况，需要看心理咨询了，让心理医生给你分析一下你的行为，再给你一个指导，让你走出困境。
病情分析：
你好，一般能够看到什么事情呢
指导意见：
建议你还是尽量多注意休息，放宽心态，长期这样及时到心理科或者精神科系统诊治
