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产后心情抑郁该如何缓解?

我以前感觉提阳光的,很喜欢和别人交谈,可是自从生完宝宝之后,所有的精力都放在了孩子身上,以至于我每天都说不上几句话,现在心情变得很抑郁,不喜欢和人交流了,稍微有点不顺心的事情都会控制不住的发脾气。 想得到怎样的帮助:请问我该怎么做才能缓解我抑郁的心情?
提问时间:2021-01-28 21:19
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