病情分析: 你好,如果想要减肥,建议你平时最好通过运动来减肥,注意每天坚持锻炼,保证四十分钟运动时间,一定要做有氧运动,你可以打羽毛球、慢跑等,有助于起到减肥效果。
意见建议:注意少吃含淀粉比较高的食物,多吃蔬菜水果,平时不要吃零食,饮食要有规律,少食多餐,晚餐尽量少吃。