医生回答
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病情分析：献血后人体的自我调节：血液由血浆,血细胞等组成,含有成千上万的红细胞,白细胞,血小板以及多种电解质.正常成年人血液约占体重的7％-8％,即每公斤体重约有70-80毫升血液,其中大部分血液在心血管中快速循环流动,这部分血称循环血量,小部分血液滞留在肝,脾,肺和皮下等贮血库处的血窦,毛细血管和静脉丛内,流动较缓慢,这部分血液称贮存血量.当剧烈运动,情绪激动或较多失血时,贮血库内的血液可释放出来补充循环血量,以维持机体的需要.正常情况下人体具有自身代偿调节机能,如一次失血不超过全身血量的10％,可通过人体自身的代偿来维持机能和代谢的正常状态.健康成年人一次献血量约为200-400毫升,这个量仅仅相当于全身血量的5％-8％左右,是不会影响身体健康的.献血后血液中的水和电解质可通过组织液渗入血管来补充,献血后所喝的液体饮料也可起到补充作用,因此,水和电解质常可在1-2小时之内恢复到正常水平.献血200-400毫升可使血浆蛋白减少11-29克,此时通过肝脏的加速合成,大约在1周内可以得到补偿.献血后由于体内促红细胞生成素生成增加,刺激骨髓造血组织增殖分化,从而加速红细胞的生成和释放,约经1个月左右的时间,可使红细胞得到恢复.由于白细胞和血小板本身在体内生存期较短,更新换代快,献血后几天就可恢复到原来的水平.献血后的饮食原则：由上面的分析可知,献血后除了要多喝水,特别是多喝点富含电解质的饮料外,还非常有必要在血液再生的短时期内补充造血所需要的营养物质,以加快血液中红细胞和血红蛋白的恢复.最后需要特别提醒,刚献完血后要进行适度休息,千万不要进行剧烈运动.饮食方面适度的补一补是非常必要的,但切忌过食肥腻之品,过量补充营养,更不宜暴饮暴食,否则不但达不到预期的效果,还很容易损伤脾胃,甚至由此而走上了“发福”的道路.献血后喝酒会伤身,而且比献血前还伤得厉害,不要尝试着去喝酒,身体是革命的本钱因为喝酒吃辣对肝功能有影响.而献血本身就对肝功能有影响.那么就会更加重肝脏的负担.肝血不足的话,肝的解毒能力就会下降的!!!献完血要多喝水,最好是盐糖水,补充电解质.三天之内针眼严禁沾水,忌吃生冷辛辣,不能进行大幅度的或者很费力的运动和工作
