膝盖外侧疼是怎么回事

1.每天准备中等大小的苹果十个或苹果汁一千二百公克.将苹果打成汁一般而言大约一磅苹果可以打成一杯左右的汁十个苹果差不多四杯.如果嫌打汁麻烦可以用纯果汁如美国进口的罐装或瓶装苹果原汁.2.每天分早中晚及睡前四次饮用最好在饭前或两餐间而不要当作饭后饮料否则无效.喝苹果汁时每天的饮食一如平常不必有特别限制.3.上述疗法连续喝五天每天四杯一杯约二百五十西西.4.第六天停饮苹果汁也不吃晚餐到下午六至八时左右各吃一至二茶匙泻盐(硫酸镁西药房有售)溶于二百五十西西的冷开水或温开水中趁空腹时喝下.5.第六天晚上十时左右取中等大小的新鲜柠檬一至二个压汁半杯加入半杯橄榄油(约一百二十五西西)混匀后空腹服下.服用后请务必右侧躺卧并且在胆囊部位做局部的热敷可用热毛巾或电毯热敷特别是胆囊胆管处.有练功者可感觉局部有膨胀之情形即在排胆结石出胆管.6.第七天早晨起床后空腹喝下一大杯冷开水有便意后即上厕所最好使用便盆以利检视.在正常情况下应该可以排出翡翠色的大小胆结石颗粒大的如姆指小者如砂粒多则十几二十颗少则数颗不等.如果排出的结石多颗粒大则大便会有不舒服的感觉那也没有关系通常休息一两天后就可以好转。胆结石的治疗与预防卵磷脂胶囊胆结石的消化军：分解吸收胆固醇液化胆汁中的胆固醇防止并化解胆结石.胆结石的治疗与预防可藉由药物(溶解结石)外科手术(取出结石)或饮食疗法(控制胆结石的形成)及最新的超音波震荡法除去结石.基本上若无自觉症状对降并无大碍应不需考虑手术治疗但若发生合并症或情况严重时.就应切除胆囊以免危及生命.国人吃得愈来愈好使得胆结石得以轻易缠身而不自觉.国人应注意平日的饮食限制动物性脂肪摄取并保持体重.更重要的是要做定期降检查.胆囊X光摄影是诊断胆结石最有用的方法目前腹部超音波检查是最常用而又无痛的方法利用音波的回声反射来测定有否结石以达到早期治疗的目的.由于胆结石和体质及饮食息息相关若您自觉是罹患的高危险群或西化饮食的爱好者.一旦出现症状时都必须提高警觉.胆结石的日常对应之道勤作日常生活型态的自我检讨是降的第一步.生活护理：请注意以下的生活规范：1.维持理想体重.2.保持运动的习惯.3.注意饮食安全卫生定时定量.4.绝对禁止暴饮暴食.5.避免长时间以坐姿从事工作.6.避免过于疲劳.7.不可穿著束紧胸腹的紧身衣物.8.若有便秘症状须积极治疗.胆结石的饮食疗法1.多摄取高纤维的食物如蔬菜水果完全谷物等.2.限制胆固醇的摄取量.绝对不吃内脏蛋黄等富含胆固醇的食物.3.多补充维生素K如：菠菜花椰菜等都有丰富含量.4.禁食易产生气体的食物如：马铃薯甘薯豆类洋葱萝卜汽水饮料以及酸性的果汁咖啡可可等.5.牛奶只限于饮用脱脂奶.6.多吃富含维生素A的黄绿色蔬菜.7.烹调食物少用煎炸多采煮炖清蒸的方式.8.禁食脂肪含量多的高汤及美乃滋.9.口味尽量清淡调味料应有所节制.10.避免食用加工食品和高糖分的食物。

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