男生每天要做多少个仰卧起坐才能锻炼到腹肌

1.每天准备中等大小的苹果十个或苹果汁一千二百公克.将苹果打成汁一般而言大约一磅苹果可以打成一杯左右的汁十个苹果差不多四杯.如果嫌打汁麻烦可以用纯果汁如美国进口的罐装或瓶装苹果原汁.2.每天分早中晚及睡前四次饮用最好在饭前或两餐间而不要当作饭后饮料否则无效.喝苹果汁时每天的饮食一如平常不必有特别限制.3.上述疗法连续喝五天每天四杯一杯约二百五十西西.4.第六天停饮苹果汁也不吃晚餐到下午六至八时左右各吃一至二茶匙泻盐(硫酸镁西药房有售)溶于二百五十西西的冷开水或温开水中趁空腹时喝下.5.第六天晚上十时左右取中等大小的新鲜柠檬一至二个压汁半杯加入半杯橄榄油(约一百二十五西西)混匀后空腹服下.服用后请务必右侧躺卧并且在胆囊部位做局部的热敷可用热毛巾或电毯热敷特别是胆囊胆管处.有练功者可感觉局部有膨胀之情形即在排胆结石出胆管.6.第七天早晨起床后空腹喝下一大杯冷开水有便意后即上厕所最好使用便盆以利检视.在正常情况下应该可以排出翡翠色的大小胆结石颗粒大的如姆指小者如砂粒多则十几二十颗少则数颗不等.如果排出的结石多颗粒大则大便会有不舒服的感觉那也没有关系通常休息一两天后就可以好转。胆结石的治疗与预防卵磷脂胶囊胆结石的消化军：分解吸收胆固醇液化胆汁中的胆固醇防止并化解胆结石.胆结石的治疗与预防可藉由药物(溶解结石)外科手术(取出结石)或饮食疗法(控制胆结石的形成)及最新的超音波震荡法除去结石.基本上若无自觉症状对降并无大碍应不需考虑手术治疗但若发生合并症或情况严重时.就应切除胆囊以免危及生命.国人吃得愈来愈好使得胆结石得以轻易缠身而不自觉.国人应注意平日的饮食限制动物性脂肪摄取并保持体重.更重要的是要做定期降检查.胆囊X光摄影是诊断胆结石最有用的方法目前腹部超音波检查是最常用而又无痛的方法利用音波的回声反射来测定有否结石以达到早期治疗的目的.由于胆结石和体质及饮食息息相关若您自觉是罹患的高危险群或西化饮食的爱好者.一旦出现症状时都必须提高警觉.胆结石的日常对应之道勤作日常生活型态的自我检讨是降的第一步.生活护理：请注意以下的生活规范：1.维持理想体重.2.保持运动的习惯.3.注意饮食安全卫生定时定量.4.绝对禁止暴饮暴食.5.避免长时间以坐姿从事工作.6.避免过于疲劳.7.不可穿著束紧胸腹的紧身衣物.8.若有便秘症状须积极治疗.胆结石的饮食疗法1.多摄取高纤维的食物如蔬菜水果完全谷物等.2.限制胆固醇的摄取量.绝对不吃内脏蛋黄等富含胆固醇的食物.3.多补充维生素K如：菠菜花椰菜等都有丰富含量.4.禁食易产生气体的食物如：马铃薯甘薯豆类洋葱萝卜汽水饮料以及酸性的果汁咖啡可可等.5.牛奶只限于饮用脱脂奶.6.多吃富含维生素A的黄绿色蔬菜.7.烹调食物少用煎炸多采煮炖清蒸的方式.8.禁食脂肪含量多的高汤及美乃滋.9.口味尽量清淡调味料应有所节制.10.避免食用加工食品和高糖分的食物。

血从清道出于鼻，称为鼻衄。是常见的一种病症。主要由于肺、胃、肝火热偏盛，迫血妄行，以致血溢清道，从鼻孔流出而成鼻衄，亦有少数由肾精亏虚或气虚不摄所致者。鼻衄亦称为衄。鼻衄量多时，又称为鼻洪或鼻大衄。也就是常见的出鼻血。处方：龙胆草15克，栀子15克，黄芩15克，生地黄15克，赤芍15克，柴胡10克，车前子10克，水牛角60克。水煎服。血量多者，可酌加白茅根15克、仙鹤草15克、旱莲草15克。口干甚者，可选加麦冬15克、玄参15克、知母15克、葛根30克。

慢性咽炎是一个慢性疾病,需要比较长的时间治疗,一般以消炎为主.在生活中要注意,辛辣刺激性的东西不吃或者少吃,烟酒之类的最好就是别吃,多喝水.咽炎目前还并没有太有效的办法根治的，您的情况可能要注意自己情绪方面的影响因素，有滤泡增生可以作射频治疗。以上是对“冬凌草片对咽炎导致的声音嘶哑效果咋样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据描述你问的是腰椎滑脱的问题。一般腰椎滑脱会引起腰痛和放射性痛疼麻木等症状，主要是由于压迫神经引起的。指导意见你好，建议你平时睡硬板床，平时需要戴腰围生活，可以做一做腰部的牵引或理疗等，口服一些营养神经、通经活络的药物，贴一些类似功能的膏药等都能缓解症状。如果症状仍然不能缓解的话就需要考虑手术治疗了。

你好，根据你所说一般癌症是由于细胞的生长分裂速度非常高引起的，一般会出现转移，由于控制细胞生长增殖机制失常引起的，癌细胞往往会侵入到正常的组织甚至循环系统或淋巴结系统从而转移到身体其他部位，一般以预防为主，注意平时应该戒烟，多吃蔬菜，低盐低脂饮食，一般采取手术放射性治疗等，适当食用一些中药

你好，不会的。前不久我买的兰香子，一时兴起，种在家的花盘里，尽然发芽了。现在长得还不错，这应该算农副产品吧。现在大大小小的商场都有卖的，这么多，如果是至癌的，国家没理由让他们推广到这么多商场

你好，你说的情况是脾胃湿热所致，半夜寒气较重寒湿交织病情加重，一般药物很难根治，所以一定要正确治疗才能药到病除.中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法，建议你用传统中药黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,砂仁,厚朴,三棱,穿山甲,寸曲,麦芽,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡治疗,可以快速治愈.这些药物配合使用可以彻底清除脾胃湿热,调理脾胃功能,消除发病根源,从而彻底根治不复发.希望你正确的治疗,早日康复。

引起浑身无力等病因有多种的比如低血糖贫血等等现象。我建议你最好做个空腹血糖血压血常规等检查来看看身体的情况，另外从饮食中注意调理，多吃点清淡的减少吃辛辣油腻的食物避免剧烈运动!

蛋白尿是肾脏损伤的表现，长期蛋白尿对肾小球系膜，近曲小管细胞伤害都很大，患者在发现自己有蛋白尿的时候要进行治疗，肾脏是人体的重要解毒器官，所以患者对于蛋白尿的治疗不要忽视。对于蛋白尿的治疗，应该先知道知己的中医证型，比如：肝肾阴虚型慢性肾炎、脾肾阳虚型慢性肾炎等，你的症状符合那个，然后根据自己的中医证型用药。

根据你描述的情况看，你这种情况也有可能是躯体形式障碍的一个表现，多数是心理的原因，也有可能是肾虚的一个症状所以你这种情况首先要去中医科就医，让医生看看你的舌像，把把脉，根据情况吃一些中药调理一下，也要去心理科就医做个心理测验以上是对“医生我睾丸不舒服有很长一段时间了还不是疼痛就是感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！