最近锻炼身体,想练出腹肌,经过一段时间锻炼,上腹部肌肉有锻炼效果,下腹部效果不明显。这也是正常的现象。因为正常人体比较明显的是腹直肌,而下腹部腹直肌不明显,锻炼效果不如上腹部明显。
锻炼身体一是为了体型,二是为了健康,不要太计较肌肉的外形。