确实是这样的,人过了五十,身体的素质就开始下降了,身体就会出现很多不舒服的情况,但都不是什么大病,确实是需要通过饮食和运动来保养身体,生姜泡水喝,可以有效的杀死身体里的毒素,起到排毒的功效,还可以去除身体里的寒气等等,所以中老年人可以适当的引用,当然平时也应该注意适当的运动,来增加身体抵抗力。