腰酸，腿没有劲，臀部有时痛，单

雀斑：美容：去美容院、使用脱色药、可能会减弱色素药物治疗：辅助用药可口服维生素C、1次0．2～0．4g、1日3次；或维生素E、1次50mg、1日3次、连续数月中成药可选六味地黄丸、其滋阴补肾、蜜丸1次1丸、片剂1次8片、胶囊1次8立均1日2次、有一定疗效近年来应用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑、也有较好疗效、但仅限于比较表浅的雀斑日常生活：应注意避光、防止日光直射面部、外出时应戴个遮阳帽或打旱伞、也可在暴露部位外涂防晒膏．用半只番茄绞碎至糊状、再加两滴甘油、放入冰箱、每天敷脸上一次、坚持一段时间雀斑自然隐退~我试过了、效果不错~要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒自制面膜；白茯苓研磨；用蜜调和每夜敷面黑丑研磨；用鸡蛋清调和夜间敷面、早是洗去、外搽3％氢醌霜或双氧水、可以暂时有效、也可每日一次搽用3％的乳酸至退屑还可由专业医师用60％左右三氯醋酸点涂进行化学剥脱、外售的雀斑霜有些也可用除了上述的外用药物治疗外、还可使用短时间的液氮喷雾冷冻、中药外用制剂治疗但上述治疗的效果往往不稳定还可以用以下办法适试试：1．每天吃一片维生素C和维生素E、可达到祛斑的作用　2．用干净的茄子皮敷脸、一段时间后、小斑点就不那么明显了　3．每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿、对防止祛斑有较好的作用因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽、谷胱甘肽可抑制黑色素、从而使沉着的色素减退或消失　4．洗脸时、在水中加1-2汤匙的食醋、有减轻色素沉着的作用　5．将鲜明萝卜辟碎挤汁、取10-30毫升、每日上晚洗完脸后涂抹、待干后、洗净此外、每日喝一杯胡萝卜、可美白肌肤　6．将柠檬汁搅汁、加糖水适量饮用柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等常饮柠檬汁不仅可美白肌肤、还能使黑色素沉淀、达到祛斑的作用黑头：黑头是硬化油脂阻塞物、通常出现在颜面的额头、鼻子等部位、当油脂腺受到过分刺激、毛孔充满多余的油脂而造成阻塞时、在鼻头及其周围部分、经常会有油腻的感觉这些油脂最终会硬化、经氧化后成为黑色的小点、这些小点就是被称作黑头的油脂阻塞物>>>黑头不都是灰尘惹的祸　错误祛黑头方法　用手挤：很多人都会用手挤、但由于指甲易藏细菌、所以容易引致皮肤发炎、而且毛孔会越变越大　用刷擦：这种方法只适用于去死皮、如去黑头、作用不大、若大力擦会擦损皮肤　去黑头八秘方　去黑头独门秘方1：盐加牛奶去黑头　1、最好用没有用过的食盐、可以在刚开封时用小瓶单独装起来　2、每次用4~5滴牛奶兑盐、在盐半溶解状态下开始用来按摩　3、由于此时的盐未完全溶解仍有颗立所以在按摩的时候用力必须非常轻　4、半分钟后用清水洗去、不能太久了　5、为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护、所以洗完之后不要再擦任何东西在洗过的皮肤上了　去黑头独门秘方2：用珍珠粉去黑头　用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头其具体作法如下　1、在药店选购质量上乘的内服珍珠粉　2、取适量珍珠粉放入小碟中、加入适量清水、将珍珠粉调成膏状　3、好的珍珠粉均匀地涂在脸上　4、用按摩的手法在脸上按摩、直到脸上的珍珠粉变干、再用清水将脸洗净即可　5、每周可用两次能很好地去除老化的角质和黑头　特别提醒：想把黑头清除而不想毛孔变大、不论用何种方法、事前最好先蒸一蒸面、令毛孔张开、除了有助于排出毒素外、也有助于清洁清除完黑头后、最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位、除能干净皮肤外、还可以收缩毛孔　去黑头独门秘方3：蛋清去黑头　1、准备好清洁的化妆棉、将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片、越薄越好　2、打开一个蛋、将蛋白与蛋黄分开、留蛋白部分待用　3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白、稍微沥干后贴在鼻头上　4、静待10至15分钟、待化妆棉干透后小心撕下　去黑头独门秘方4：鸡蛋壳内膜去黑头　鸡蛋壳内层的那层膜、把它小心撕下来贴在鼻子上、等干后撕下来这是很多人都说好的方法　去黑头独门秘方5：盐去黑头　洗脸后趁皮肤没有干透、用盐（烧菜的盐就可以了）适量涂在鼻子上打圈圈按摩、你会感觉盐慢慢融化（偶用的是细盐）、继续按摩、过十分钟左右（自己可以感觉）用清水洗干净　注意事项：有豆豆或者伤口之类皮肤的肯定会痛、慎用；敏感肤质者不提倡使用该方法以上是对黑头、雀斑怎么祛除？这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降

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