基础体温是每个人都不同的,你高一点、我低一点都无妨,没有可比性,可以说是自成体系,只能是自己和自己比较才有意义。
象你这种月经周期比较长的个体,可以这样掌握:根据最近三个月的周期估计下个月的周期,记牢这个日期,在这个日期倒数14天左右的这一天附近注意发现你的基础体温最低点,同时配合排卵试纸监测,这样综合考虑就不难找出你的排卵日了。
月经周期较长的个体往往规律性不好,所以要有耐心,祝你顺利。