听你的描述应该是属于体质虚寒,气血亏虚,一般多出现在体型瘦弱的女性中,因为气血虚,血液不能很好的供应到肢节末端,阳气不能温煦肌肤,故寒冷。
平时可以多吃一些温热性的食物,比如羊肉,红枣,韭菜之类,不要吃生冷的食物,尽量避免接触冰水。此外一定要注意多运动。