健康指导:根据你的描述,结合你的具体情况,你这可能是由于体内的内火过旺导致的,建议你可以食用些新鲜的蔬菜和水果,同时还可以食用些清热解毒药膳,这是具有清解火邪热毒作用,治疗瘟疫、温毒或疮疡等热深毒盛之证的药膳。
因此,清热解毒药膳多由清热泻火、清热解毒之品组成,药食常选绿豆、金银花、连翘等,药膳方如鱼腥草饮、蒲金酒等。