失眠多梦属于睡眠维持障碍,与病人紧张,焦虑,压力大,心理素质比较差有关系,可以病人减轻压力,保持乐观,不要思虑过度,睡前要进行思想上的减负,可以适当泡热水脚、洗热水澡,听舒缓音合适药物放松心情,可以饲养宠物、花草来减轻压力,同时适当运动,做做瑜伽,必要时可以口服药物,比如合适药物等。
如果自身不能调整,需要及时就诊神经内科,进行焦虑抑郁量表检查,明确诊断后治疗。