早上做什么运动最好呢？

您好，饮食，精神，心情，环境，气温等都可导致内分泌失调，气虚受寒往往成为加重月经不调的诱因。建议你平时在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。

您好，气虚的话应该多吃山药是补气非常好的食材，另外夏季正好是吃丸药的季节您可以吃一段时间补中益气丸，不需用买很贵的，天天坚持早晚各一颗，都是空肚子的时候，坚持吃一夏天作用就会很明显。肾阴虚的话吃六味地黄丸，肾阳虚的话吃金匮肾气丸，根据您的具体情况选用药物。建议您平时可以吃点韭菜也是对您好的食材，可以在太阳微弱的时候晒晒，祝您健康。

你好，乙肝病毒高伴有慢性肝损伤时，此时建议用一些中草药来治疗是比较好的，因为中草药是根据个体用药的，相对来说比较有针对性的。建议平时定期复查，同时平时要有一个合理的生活和饮食习惯，饮食宜清淡，并要保持心情舒畅，避免过度劳累。适当的进行体育锻炼来增强体质

如果是长期熬夜导致的乏力、倦怠、没精神等情况，可以泡点人参、枸杞子泡水喝，尤其是枸杞子有很好的耐疲劳的作用。如果是怕上火的话，可以加点菊花、决明子之类的。看你是女生，如果是担心喝人参上火的话，可以改用西洋参，西洋参气阴双补，尤其适合女性服用。

发性震颤（EssentialTremor，ET）又称良性震颤，或家族性震颤，约60%病人有家族史，呈常染色体显性遗传特征。ET的发病率为0.4%5.6%，随着年龄增大而升高，平均发病年龄为3545之间。临床上原发性震颤表现为执行动作时出现的震颤形式，症状单一。多数累及上肢、下颌和头颈，可以不对称，罕见下肢受累。进展一般较慢，多数在发病510年后逐渐影响社会活动和生活能力，包括书写、饮水、进食、穿衣、言语和操作，特别是完成精细活动的能力受到损害。so通常中年人才会有每一个人的神经多少都会有些问题有时出现轻微颤抖是正常的另外有空的时候加强一下手腕小臂的力量也会有所改善

乳腺增生治疗上可以吃一些疏肝理气的药物，乳腺增生多数考虑是最近生活饮食不规律导致的，也可能是因为内衣穿得过紧压迫，容易出现乳房胀痛等症状，乳腺增生可导致情怀不畅，肝气不得正常疏泻而气滞血淤疾凝，冲任不调者，常有月经紊乱，面部色斑。乳腺增生的发病原因和激素调节障碍有关，预防的作用要大于治疗。

存在较多的盆腔积液可能就是盆腔炎了，一般需要积极抗。菌消炎治疗，配合清热解毒和活血化瘀的中药更好。

你好：麒麟丸是治疗肾虚的药物，主要是补肾填精，益气养血，普遍效果还不错。以上仅供参考。你好：建议肾阴虚服用麒麟丸，肾阳虚建议你服用复方玄驹。仅供参考

这是不能吃的，儿童是有专属的驱虫药，不可能乱服用药，大人吃的驱虫药作用会强烈一些，对孩子的肠胃会有一定的影响。建议家长带孩子到医院做大便常规检查，这样就能发现是否有寄生虫，如有在医生的指导下用药，如没有虫的时候再进一步检查病因后治疗。

根据以上所述：脚面浮肿主要是考虑心脏或下肢循环方面的问题。建议：查心电图，心脏彩超，尿常规，下肢动静脉彩超明确诊断给予相应治疗。